關於我們
我本身是運動愛好者，也曾深受痠痛與運動傷害困擾。從復健的過程中，我發現「認識自己的身體」是恢復自在生活的起點。
為了真正解決疼痛，我開始鑽研解剖學、動作訓練與痠痛調理的知識，在家打造「輕動工坊」，希望將這些實用的方法分享給更多人。
這裡不只是按摩或調理的空間，更是一個讓你重新理解身體、找回活動自由的小小據點。從一對一的體驗，到日常保健的知識，我相信：身體若能自在，生活也將更加有力。
從痠痛中找回掌控感
身體的不適，是改變的起點
曾經，我熱愛運動，卻也常常陷入痠痛與傷害的循環。那些年，我忍耐、貼藥布、看醫生，卻從沒真正理解身體在告訴我什麼。直到某次受傷，我決定換個方式——開始學習解剖學與動作科學，重新認識自己的身體。
把身體當朋友，而不是敵人
學習後，我不再只是「處理痠痛」，而是了解痠痛的來源，從根本改變姿勢、動作與習慣。我開始在家嘗試調整、記錄身體變化，也分享給朋友，慢慢累積了實戰經驗與信心。
打造讓人自在動起來的空間
「輕動工坊」就這樣誕生了。這裡是一個能安心放鬆、也能學習身體運作的小小空間。我希望透過簡單的知識與實用的方法，幫助每個人更自在地生活——不再怕痠痛、不再被限制，而是開始動、繼續動、動得更輕鬆。
